• الإثنين 23 أكتوبر 2017
  • بتوقيت مصر03:36 م
بحث متقدم

كيف تستعيد نشاط طفلك بعد يوم دراسى شاق

الصفحة الأخيرة

تستعيد نشاط طفلك
تستعيد نشاط طفلك

متابعات

أخبار متعلقة

أطفال

دراسة

فيتامين

بعد يومٍ طويل من الجري والقفز في فناء المدرسة خلف زملائهم، والجري والهرب من المقررات الدراسيّة داخل اليوم الدراسي، كيف يمكنك إعادة النشاط لأطفالك؟

فى السطور التالية  بعض  المشروبات  التى

 التي نستطيع ترطيب جسم الطفل لان بها الفيتامينات الموجودة في الفاكهة وأيضًا تعطي لنا الترطيب المطلوب.

*عصير البطيخ:

لكل فاكهة فائدة للجسم، البطيخ من أفضل الفواكه التي تروي العطش لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء، منعش ويخفف من رطوبة الجو وهو فاكهة لها قيمة غذائية عالية جدًا .

المقادير:

- كوبين من البطيخ.

- نصف كوب ثلج.

- معلقتين من العسل الأبيض.

- ملعقة صودا.

اخلطي المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي وسيصبح لديك عصير بطيخ منعش.

*التفاح بالزنجبيل:

و من أفضل العصائر التي تعطي الانتعاش المطلوب والنشاط، هو مشروب الليمون مع منقوع الجنزبيل والتفاح.

المقادير:

- ثمرة تفاح مقطعة لشرائح.

- ثمرة زنجبيل طازج .

- ليمونة.

- نصف كوب مياه فوارة.

قومي بخلط التفاح والجنزبيل سويًا في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي عصير الليمون، اخلطي الخليط السابق مع المياه الفوارة، ويمكنك إضافة مكعبات الثلج لتقديمه باردًا.

*الشاي المُثلج:

لا تستغني عن كوب الشاي المفضل لديكِ ولديهم حتى بعد يوم مُرهق، وقدميه بطريقة منعشة:

المقادير:

- كوب من الشاي.

- مكعبات ثلج.

*شربات النعناع الأخضر

المقادير

ثلاثة ملاعق من شربات النعناع الأخضر.

الطريقة

قومي بترك كوب الشاي لمدة ثلاثة دقائق حتى يبرد الشاي تمامًا، وقومي بإضافة شربات النعناع وقلبيه جيدًا، ثم ضعي مكعبات الثلج، وزيني كوب الشاي بأوراق النعناع الطازج.


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

هل تؤيد استبعاد "كوبر" عن تدريب المنتخب قبل المونديال؟

  • مغرب

    05:19 م
  • فجر

    04:45

  • شروق

    06:08

  • ظهر

    11:44

  • عصر

    14:55

  • مغرب

    17:19

  • عشاء

    18:49

من الى